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老人健身要注意哪些注意事项?
2017-8-28 12:02:29
在锻炼初期,跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度,跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。...
老人如何正确进行锻炼健身?
2017-8-28 11:57:04
健身锻炼是健康生活方式的一种,不管是年轻人也好老人家也好,做健身运动是有利于身心...
老人运动养生要注意哪些方面?
2017-8-28 11:55:36
老年人运动养生是非常好的养生方法,但任何的养生方法都有必要的适宜。老人在选择运动...
老人锻炼要注意4件事
2017-8-28 11:52:44
老人经常运动有益健康,能够帮助老人提高机体抗病能力,延缓脏器功能减退。但是,老人...
老年人春季锻炼需要注意哪些事项?
2017-8-28 11:48:22
春季来临,万物复苏,各种广场上、公园里都会见到很多老年人开始春季锻炼的场景了。春...
老年人多练快步走能够提高记忆力哦!
2017-8-28 11:45:20
老年人在平日里可花点时间锻炼一下快步走,一周练两三次快步走能够帮助提高记忆力的。...
老年人跳广场舞的好处?要怎样跳广场舞?
2017-8-28 11:39:34
广场舞是一种集运动和娱乐一体的新时代的老年人运动。跳广场舞不仅可以使老年人的生活...
老年人跑步好吗?有什么好处?
2017-8-28 11:36:54
对于老年人来说最重要的就是健康跟养生保健了,老年人在养生保健上面除了可以从饮食入...
每天散步半小时,可多活3年
2017-8-28 11:33:59
研究显示,每天慢走半小时,有益心脏,能让我们的平均寿命增加3年。每天运动的人,在...
“撞树”锻炼最多10分钟
2017-8-28 11:32:42
“撞树”锻炼已屡见不鲜,被广为接受。但对老人来说,“撞树”锻炼风险不小。如果动作...
6件早起非做不可的事 让你身体棒棒的
2017-8-28 11:30:28
一天之计在于晨,保持健康的身体也需要从早起开始。那早起要做哪些事呢?中医揭示,想...
家提醒“拉筋”不当反伤身
2017-8-28 11:28:33
近年来,“筋长一寸,寿延十年”的说法在网上被频频转发,通过瑜伽、压腿等方式拉伸筋...
中老年人永新穴位健身操
2016-4-5 10:20:50
由3位中医专家以中医理论为基础,结合穴位分布、经络走向,将人体50多个主要穴位与...
中老年健康手指操
2016-3-28 10:07:17
中老年健康手指操是依照中医学原理而编制的,通过各种方法,锻炼手指的申屈,进行敲击...
齐之韵健身操
2016-3-28 10:03:38
齐之韵快乐舞步健身操健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。...
经络养身操
2016-3-28 10:03:53
人体经络是健康的总开关,经络操的目的就是疏通经络。...